Ingredientes: - 1/2 litro de leite desnatado,
- 1/2 xícara (chá) de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão,
- 3 xícaras (chá) de manga picada,
- 1 pote de iogurte natural integral,
- 1 colher (sobremesa) rasa de emulsificante.
Bata no liquidificador o leite, o adoçante, a manga e o iogurte, até obter uma mistura bem homogênea. Coloque em um recipiente e leve ao freezer por 2 horas. Retire , acrescente o emulsificante e bata a mistura na batedeira até dobrar de volume. Coloque em um pote fechado e leve novamente ao freezer. Depois que firmar, retorne à batedeira e bata novamente. Leve ao freezer e quando firmar novamente, sirva.123 calorias em 3 colheres de sopa = 1 porção. Rende 10 porções.
Nenhum comentário:
Postar um comentário